¿Eres aventurer@? ¿Te gusta el trekking y la naturaleza?
Ven a descubrir uno de los lugares más bellos de los Pirineos, el Valle de Pineta. Te invitamos a un retiro de Trekking & Yoga dentro del maravilloso Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. Nuestro programa está especialmente diseñado con mucho cariño para darte esta oportunidad de volver a conectar contigo mismo. No solo para que puedas disfrutar y relajarte en la naturaleza rodeada de montañas, alimentarte de forma saludable, si no también recolectar con tu cuerpo a través de prácticas de yoga, pranayama y meditación en un entorno único. Escapa de la rutina y sumérgete en una experiencia enriquecedora rodeado de un espacio natural que por su gran belleza y su armonía de colores y sonidos te invitan a abrir todos los sentidos.
El senderismo, la meditación y el yoga son actividades complementarias que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, reducir los niveles de estrés y mejorar tu condición física y la resistencia. Estas actividades son efectivas cuando se practican por separado, pero cuando las combinas, los beneficios se amplifican.
NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA, TE ACOMPAÑAMOS PARA QUE PUEDAS DEJARTE LLEVAR POR TUS SENTIDOS.
TREKKING/SENDERISMO
Tendremos horas Trekking o Senderismo cada día. El Trekking ya es una meditación constante. Hay que saber encontrar un ritmo entre tus pasos y tu respiración. Saber escuchar tu corazón, tu respiración, el viento, los árboles, la lluvia, los pájaros y cuando estás atento y presente, todo se vuelve mágico y te haces uno con la naturaleza. Durante las salidas habrán momentos para refrescar, relajar y conectar tu cuerpo mediante ejercicios de meditación consciente en lugares privilegiados. Caminatas conscientes, con dificultad suave y media, en lugares privilegiados de nuestro Pirineo Aragonés (entre 5-6 horas de duración) Siempre acompañados por nuestro Guía de Media Montaña experto conocedor de la zona con quién aprenderás muchísimo. El ritmo será suave para poder disfrutar de los espectaculares paisajes que nos ofrece el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
YOGA & MEDITACIÓN
La práctica de Yoga estará dirigida por Aleksandra Sadlo. Su primer encuentro con el Yoga fue en 2010 en su ciudad natal, en Polonia, donde practicó varios años experimentando sus beneficios a nivel cuerpo-mente-espíritu. En 2012 se mudó a España y fue entonces cuando comenzó su trayectoria por la senda del Yoga. Experimentó en diferentes escuelas de yoga cuando finalmente conoció Power Hot Yoga en Madrid donde decidió formarse como profesora de Vinyasa Yoga acreditada por la Yoga Alliance de 200 horas. Su gran interés por cultivar el cuerpo y la mente le llevó a formarse como Instructora de Pilates y Entrenadora Personal. Aleksandra dedica todo su esfuerzo en transmitir todos los conocimientos adquiridos y mejorar la calidad de vida de todas las personas, tanto a nivel físico como a nivel emocional a través de estas disciplinas milenarias. Entre sus otras aficiones se encuentran los deportes de montaña como trail running, escalada, esquí y trekking. Actualmente compagina su trabajo como profesora de yoga impartiendo clases tanto online como presenciales con el trabajo de guía. Agradecida a la vida por poder dedicarse a aquello que le apasiona, le mueve y le transforma.
Y de esta combinación de sus dos pasiones, la Montaña y el Yoga, nace YogaTrekk en pleno corazón de Los Pirineos, aunque desde lo más profundo y sincero de mi corazón. Con la ilusión de poder transmitirte mi amor por la Naturaleza y acompañarte por el camino del Yoga que es infinito. Quiero acompañarte por estos espectaculares paisajes y llevar el Yoga fuera de nuestras casas. Disfrutar de prácticas al aire libre, de caminar en silencio, de fundirnos con la Naturaleza y sentir que somos parte de algo más grande.
Yoga – ¡El complemento perfecto para mi vida tan activa! Un momento de conexión íntima, que me hace traer los pies a la tierra y elevar el corazón al cielo.
ALIMENTACIÓN
Healthy Food La comida más saludable para acompañar el retiro. La alimentación de la casa es vegetariana, consciente y con valores ecológicos. Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
Son unos días para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, risas, paseos por el bosque y muchas sorpresas más, para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten.
Si quieres otro tipo de dieta, vegana o cualquier otra, o tienes alguna alergia, solo nos lo tienes que decir!
Temporada 2024
Del 11 al 16 de junio
Otras fechas a consultar
5 días .
De 7 a 10 personas.
Alojamiento en Casas Rurales con gran encanto restauradas y convertidas en 4 viviendas independientes antiguas casas de montaña . Las casas tienen dos dormitorios cada una, uno de matrimonio o de uso individual y el otro doble/triple, con un baño con plato de ducha en cada vivienda, un salón cocina y terraza. Cada una tiene su propia cocina equipada. Dispone de un sala interior para la práctica de yoga, en caso de mal tiempo y un amplio jardín para la práctica al aire libre con espectaculares vistas a la montaña. Pensión Completa: Desayuno, almuerzo, cena y merienda. Fruta e infusiones en cualquier momento del día. Healthy Food: La comida más saludable para acompañar este retiro. La alimentación de la casa es vegetariana, consciente y con valores ecológicos. ** Consultarnos para cualquier otro tipo de dieta vegana,o cualquier tipo de alergia dieta especial **
Nivel Fácil. No se requiere experiencia ni en Yoga ni en Trekking. Si requerimos una condición física normal y no arrastrar lesiones. Nota importante: Dependiendo de las condiciones del momento algunas actividades pueden hacerse con Raquetas de Nieve si es necesario.
Para vestir en cada trekking:
Dia de viaje hasta el pueblo Espierba (Huesca).
Cascadas del Cinca y Llanos de la Larri: Se conectan los LLanos de Lalarri con la cascada de Cinca a través de la preciosa faja de Montaspro. Desde el aparcamiento de Pineta, iniciamos el recorrido por el frondoso bosque de pinos y hayas del fondo del valle, para luego seguir una pista que suavemente va ganando altura hasta llegar al puente sobre el río Cinca situado a 1420 mts. Pasado el puente, tomaremos una senda a la izquierda que discurre entre frondosa vegetación y va ganando altura hasta llegar a un cruce de sendas; tomamos la senda que marca Cascadas del Cinca; salimos del bosque y pasamos a un terreno de prados y grandes rocas con algún árbol. La senda se vuelve pedregosa y tras unos pocos zigzags llegaremos a los pies de las cascadas del Cinca. Regresamos por el mismo sendero descendiendo hasta llegar de nuevo a la pista a la altura del puente sobre el Cinca y proseguimos el recorrido por la pista en dirección a los Llanos de La Larri. La pista discurre cómodamente a la sombra de hayedos y con apenas desnivel. Pronto llegaremos a las cascadas del Barranco de Montaspro y algo más adelante al puente y cascadas del puente sobre el Barranco de La Larri. Continuamos por la pista hasta llegar a una valla ganadera desde donde el camino comienza decididamente a ganar altura hasta llegar a los Llanos de La Larri. Espectacular planicie y valle de origen glaciar de gran anchura y extensión, desde aquí solo nos quedará recorrer la última parte del valle para llegar a las Cascadas del Barranco de la Larri. El regreso lo realizaremos por el sendero interpretativo que desciende por un umbrío bosque de hayas hasta la Ermita de Pineta.
Distancia 12 km / Desnivel + 680 mts / Desnivel – 680 mts.
El pico Comodoto es conocido por ser uno de los miradores naturales más bonitos de todo el Pirineo. ¡Vistas alucinantes! Subiremos en vehículos hasta el pequeño pueblo de Espierba, a tan solo 10 min de nuestro alojamiento. Cruzaremos Espierba y aparcaremos en el inicio de la pista restringida de La Estiva. Seguiremos por la pista para enseguida adentrarnos en el pinar y ganar altura por una cómoda y bonita senda. Llegaremos al Collado de Espierba y ya por terreno herboso, caminaremos en dirección Noroeste por una bonita y fácil arista, ya con vistas impresionantes de las caras norte de las Tres Marías y del circo de Pineta. Pasaremos a los pies del Tozal Blanco y enseguida veremos la cima de Comodoto. Cruzaremos los llanos de Dué que nos llevaran a los pies del Comodoto, para encarar la última subida y atravesar la arista que nos llevará a la cima. El Pico Comodoto, a 2355m. Con esta ruta tienes una de las más impresionantes vistas del valle de Pineta.
Distancia 11 km / Desnivel + 934 mts / Desnivel – 934 mts
***Opción más fácil: Depende del grupo se puede cambiar la actividad por la circular del Pico Comodoto más sencilla, 7km, 900+, 900- La ruta permite ascender y dar una vuelta entorno al pico del Comodoto. Aprox. 3 horas***
El valle de Barrosa es una especie de valle secreto. Presenta la configuración típica de los valles glaciares y es una auténtica nevera durante el invierno. Este era uno de los antiguos pasos que unían Francia con España y tiene un pasado geológico muy interesante. Tal vez uno de los circos glaciares más bellos y armoniosos de los Pirineos bajo las moles de Robiñera y La Munia, ambas de 3000 metros de altura. Un buen lugar para caminar descubriendo la fauna salvaje y alejarnos de los lugares más bulliciosos donde llegan la mayoría de los turistas. Al fondo del valle un precioso refugio de montaña nos aguarda para poder comer a resguardo de los elementos. La ruta es mayoritariamente plana excepto los quince primeros minutos donde tendremos que salvar un pequeño desnivel pero de una manera muy progresiva.
Distancia 10 km / Desnivel + 400 mts / Desnivel – 400 mts
En este retiro seguimos unos horarios pero si en algún momento necesitas conectar con la naturaleza de otra forma descansar, leer, podrás fluir con el maravilloso entorno según tu yo interior. Este retiro es apto tanto para personas que nunca han practicado yoga o meditación, como para las que sí. Tanto nuestra profesora de Yoga como nuestro Guía de Trekking se adaptan al nivel de cada grupo.
4 noches de Pensión Completa en habiatcion doble en acogedora Casa Rural. Posibilidad de habitación individual si lo desea con suplemento.
4 rutas de Senderismo guiadas por el P.N. de Ordesa y Monte Perdido. Trekking con un Guía de Media Montaña especialista de la zona con quién aprenderás muchísimo.
Profesora de Yoga & Meditación durante todo el Retiro: 8 prácticas de Yoga y Meditación
Seguro de Asistencia en Viaje y seguro de Montaña.
Desplazamientos al punto de destino y regreso e inicio de las actividades.
Cualquier otro servicio no incluido en la descripción anterior
Alquiler si es necesario de Raquetas, bastones y polainas: 8€ al día.
Abono del 40% del importe total en concepto de paga y señal. El resto del importe, 30 días antes del primer día del viaje.
Transferencia: Banco Santander
ES86 0049 3079 80 2114287700
Puedes conocer nuestras condiciones de reservas y cancelación a través de este ENLACE.
Manaslu Adventures os propone esta fabulosa combinación de trekking & yoga para disfrutar de los espectaculares paisajes que nos ofrece un Pirineo desbordado de lagos y ríos que hacen de la travesía una verdadera delicia en todo su itinerario. Para todos los amantes de la montaña del Yoga y la meditación en un lugar único rodeado de naturaleza.
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